LA SOPHROLOGIE

"Le Seul, le vrai, l'unique voyage

c'est de changer de regard."

- Marcel Proust -

SOS Harmonie          

PHREN Esprit/Conscience                   

LOGOS Science/Connaissance

La sophrologie est née en 1960. Ce terme a été créé par le Professeur Médecin Neuropsychiatre Alphonso Caycedo.

LA SOPHROLOGIE: C'EST QUOI?

Cette discipline est inspirée de l'hypnose, du yoga, du zen, du bouddhisme, de la méditation de pleine conscience.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir et développer une meilleure connaissance de soi afin de vivre pleinement au présent et aborder le quotidien avec sérénité.

C'est la rencontre entre le corps et l'esprit:

-La Découverte de la méthode,

-La Conquête par la pratique régulière,

-La transformation par l'intégration physique et psychique de la discipline dans la vie quotidienne.

POUR QUI?

Pour tous! Femmes, hommes, enfants, adolescents, la sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à pratiquer. Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

POUR QUOI?

C'est une méthode formidable pour découvrir et activer ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie. Une pratique régulière permet de retrouver l'équilibre et apprend à gérer et accueillir ses émotions, ses sensations et ses sentiments.

Se relier à l'essentiel, au cœur, à la vie!

COMMENT?

En séance individuelle et en groupe, en cabinet, à domicile, en entreprise, milieu scolaire, Ehpad, associations, cliniques, la sophrologie propose des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques reliant le corps et l'esprit qui répondent aux besoins et au rythme de chacun.

Une méthode simple visant une autonomie de pratique.

 

​© 2020 CC-SOPHROLOGIE13 . Christelle Champigny . Sophrologue à Marseille. ccsophrologie13@gmail.com . 06 59 20 53 74 - Siret 835 255 613 00019